微波炉烤红薯

蓝柠檬檬 2024-11-05 07:15 加载中... 4

by 蓝柠檬檬

红薯是公认的抗癌战士，外面烤红薯用工业油桶不干净，微波炉快熟，既没有蒸的那种水腻，也没有烤的那种干沙，软硬刚刚好，安全健康。

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微波炉烤红薯营养建议

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红薯冲洗干净

用餐巾纸包裹，然后打湿，放入微波炉可用的盘中，

微波炉高火八分钟，打开翻面再高火八分钟就熟了，如果红薯比较细小，时间酌情缩减，

拿出来晾一下撕掉餐巾纸就行了，注意别烫到手，远离小朋友

成品图

简单零食，多吃粗粮，热的时候好吃，凉了更加甜。注意不要烫到自己和小朋友，餐巾纸要完全包裹红薯，一层纸即可，用水打湿，盘中不需另外加水