咖喱土豆鸡块
- 炖
- 咖喱味
- <60分钟
- 初中水平
微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！ 各种欢迎分享到朋友圈哈！ 有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~ 眼看着马上就要春分了，以为已经暖融融的我还是被几场雨几阵风打回了原形，不怕动就怕冻的我只能通过炖菜之类来暖胃暖身，除了烹饪方式，食材也是非常重要，咖喱就是一种能够暖身的调料。 咖喱的主料是姜黄粉，这也是为什么咖喱都是黄巴巴颜色的原因，姜黄和生姜略有不一样，但是也都有暖身发热的功能，加上一点辣椒，配上土豆和鸡肉，简直是绝配~ 我还是偷懒了，毕竟有高压锅的话……不仅时间省很多，也不用总是操心查看锅是不是溢出了，就是……压力太大土豆受不了，都变成土豆泥咯~
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咖喱土豆鸡块营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
咖喱土豆鸡块的食材2人份
- 土豆300克
- 鸡腿2个
- 淡奶油80克
- 食盐1勺
- 咖喱10克
- 鸡粉5克
- 料酒1勺
- 干辣椒5个
- 蒜3个
- 黑胡椒3克
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咖喱土豆鸡块的做法
1
鸡腿剁成合适的大小
2
加一点鸡粉揉搓腌制
3
加一勺料酒，腌制十来分钟
4
土豆去皮，切成滚刀块
5
高压锅洗干净，内胆先放进去干辣椒和蒜片
6
放入腌制好的鸡腿块儿
7
加入土豆块儿
8
先倒入80g左右淡奶油
9
加入10g左右的咖喱粉
10
为了好吃，可以加一点黑胡椒粉
11
加一点食盐和料酒，不要加太多因为高压锅基本不会流失太多水分，然后搅匀
12
盖上高压锅的盖子，选一个程序，机械式的拧半个小时就好~
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快乐的猫
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真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07