土豆炖牛腩
- 炖
- 家常味
- <数小时
- 中级掌勺
天冷了，来份土豆炖牛腩暖暖奔波的胃吧！土豆绵软，牛腩Q弹，谁吃谁知道，好吃忘不掉，哈哈哈~
土豆炖牛腩营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆炖牛腩的食材2人份
- 牛腩1000克
- 土豆3个
- 大料4个
- 花椒10克
- 生姜适量
- 大葱适量
- 干辣椒16个
- 陈皮（干橘子皮）两小块
- 料酒适量
- 生抽酱油适量
- 盐适量
土豆炖牛腩的做法
牛腩洗净清水浸泡30分钟，再用清水反复冲洗两遍； 锅中放入清洗干净的牛腩，加入生姜片、葱段、料酒、清水，清水没过牛腩，大火开盖煮沸，大约煮10分钟； 将煮好的牛腩用清水再次冲洗干净放入可沥水的容器中备用
土豆去皮滚刀切块备用
准备好配料： 1.生姜8片； 2.大葱3段； 3.大料（八角）4颗； 4.花椒10克； 5.辣椒16个； 6.晾干的桔子皮两小块（大概半个桔子皮的量）。 以上调料可按个人口味酌情调整
冷锅冷油，放入适量白糖； 开火大火，要不停地滑动铲子，加速白糖融化并保证融化均匀
当糖均匀融化时，快速放入步骤3中备好的料（除桔子皮以外），快速滑动，炒出调料香味，且油冒大泡
放入沥干水分焯好的牛腩，快速翻炒，使牛腩均匀地裹上糖色，且炒至牛腩不再出水，至糖色加深
加入适量生抽酱油，再翻炒均匀
加入适量清水（凉水），没过牛腩即可，大火盖盖烧开
烧开后转小火，放入桔子皮，慢炖90分钟左右（具体视个人对牛肉的软烂程度而定）
取出橘子皮，放入土豆块，加入适量盐，用铲子翻匀，继续小火炖
小火炖至土豆软烂或充分吸收汤汁时，大火收汁，即可出锅！（习惯用鸡精的，可以在出锅前加入少许鸡精）
土豆炖牛腩的烹饪技巧
炒糖色的时候不要怕，火大反而容易炒好。而且按我这种方法炒糖色一般都不会失败
牛腩可以用牛肋条替代，口感更佳
不喜桔子皮的可以省略放入桔子皮的步骤
土豆炖牛腩标签：土豆炖牛腩的做法 土豆炖牛腩的家常做法 土豆炖牛腩 土豆炖牛
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07